mei 6, 2017
IJzer speelt een grote rol bij stofwisselingsprocessen in het bloed en de lichaamscellen en bij de vorming van hemoglobine, dat nodig is voor het zuurstoftransport in het bloed en de stofwisseling. Hoe meer behoefte het lichaam heeft aan ijzer, hoe beter het ijzer opneemt.
april 20, 2017
Supplementen, ze vliegen je om de oren. Het kan niet anders dan dat het je opvalt dat er adviezen worden gegeven omtrent supplementen. Of liever gezegd, suppletie. De officiële betekenis van een supplement is; ‘een voedingsmiddel dat wordt gebruikt als aanvulling op de normale voeding’. Onthoudt dus goed, supplementen zijn bedoeld als aanvulling van je voeding; geen vervanging.
juni 30, 2016
Een aantal jaar geleden besloot ik de pil vaarwel te zeggen. De pil en ik waren geen vrienden. Nooit geweest. Ik kwam acht kilo aan, had alleen maar trek in zoet en vet. Dat helpt natuurlijk ook niet echt mee aan een goed humeur, dus ja, je kunt zeggen dat ik niet de leukste én knapste versie van mezelf was.