Supplementen, ze vliegen je om de oren. Het kan niet anders dan dat het je opvalt dat er adviezen worden gegeven omtrent supplementen. Of liever gezegd, suppletie. De officiële betekenis van een supplement is; ‘een voedingsmiddel dat wordt gebruikt als aanvulling op de normale voeding’. Onthoudt dus goed, supplementen zijn bedoeld als aanvulling van je voeding; geen vervanging.