juni 6, 2017
"Fitnesstrackers hebben over het algemeen wel een significante afwijking. Tien procent meer of minder calorieën verbruiken maakt nogal wat uit. Er zijn mensen die daar stress van ondervinden en op basis van onnauwkeurige metingen hun gedrag aanpassen. Gebruik een tracker dus vooral voor een indicatie, niet als precies meetinstrument" (Dr. Steef Bredeweg, UMCG).
februari 28, 2017
Dagelijkse handelingen zoals het werken met de armen voor je, zitten achter het bureau, typewerk of herhalend eenzijdig werk die langdurig wordt uitgevoerd is een van de vaakst voorkomende oorzaken.
februari 22, 2017
Een quote van Aristoteles is “We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.”. Maar hoe kunnen we gewoonten doorbreken als ze eenmaal onderdeel zijn van onze dagelijkse routine? En hoeveel tijd kost dat dan om van een nieuwe (goede) gewoonte daadwerkelijk een gewoonte te maken?
februari 21, 2017
Wanneer we continu te weinig vocht binnen krijgen kan dit als resultaat geven dat de cellen in je lichaam chronisch uitgedroogd zijn. Kenmerken kunnen zijn; voedingstekorten, frequente verkoudheid, griep en een verminderd herstelvermogen van trainingen.