maart 22, 2017

Vervolg op de basisregels voor duurzame progressie in je training. Joris legt uit. (2/5)

De vorming van adaptatie is onderdeel van evolutie. Het proces dat nodig is om progressie te boeken. Vandaag leg ik er wederom twee uit; 'Verminderde meeropbrengst' en 'specificiteit'.