juli 25, 2016
notenvet

Hoe zit het nou met de vetten in noten: wel of niet eten?

Theoretisch gezien bevatten noten veel vetten. Wist je trouwens dat een pinda helemaal geen noot is, maar een vrucht? Goed, dit terzijde. We krijgen vaak de vraag of er nou wel of geen noten moeten worden gegeten en hoe het dan zit met de vetten.
juli 21, 2016

Train je buikspieren thuis met deze TRX oefening!

1. Ga je op reis? Neem een TRX mee en train op je hotelkamer.2. Vergroot de hoek van je TRX, verzwaar de oefening.3. Probeer eens een High Intensity Interval Training. 4. Voer de oefeningen perfect uit. (Dit geldt voor alle oefeningen)
juli 21, 2016

Sporten vermindert pijn bij chemotherapie

Helaas krijgen steeds meer mensen er mee te maken: kanker. Er zijn verschillende manieren om deze ziekte te bestrijden en één ervan is uiteraard chemotherapie.
juli 20, 2016
buiten

Sporten met warm weer, kan dat?

Maar denk ook aan je eigen zweetproductie die wellicht verstoord is. Zo kun je een beetje verkouden zijn of is hormoonhuishouding uit balans. En daarbij: drink veel water en eet/drink zouten. Je verliest namelijk aardig wat vocht bij dit warme weer.