Die eeuwige controle bewaren werkt alleen maar averechts. Het is heel simpel: je hebt maar één lichaam waar je het hele jaar door goed voor moet zorgen. En dan boek je ook uiteindelijk het beste resultaat. Zorg er gewoon voor dat je twee keer per week traint (boek hier een training!) en er een over het algemeen gezonde levensstijl op na houdt. Eet geen ingrediënten waarvan je de naam niet kunt uitspreken, wees lief voor de natuur en wees vooral ook IN de natuur. Wandel, beweeg, fiets!