februari 22, 2017
QUOTE_A GOAL WITHOUT

Van sporten een routine maken

Een quote van Aristoteles is “We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.”. Maar hoe kunnen we gewoonten doorbreken als ze eenmaal onderdeel zijn van onze dagelijkse routine? En hoeveel tijd kost dat dan om van een nieuwe (goede) gewoonte daadwerkelijk een gewoonte te maken?
november 5, 2016
kinderensporten

Wat is het effect van sporten op kinderen?

Op de Facebook-pagina van TV-Sportplezier (een platform om positief gedrag te stimuleren, ongewenst gedrag aan te pakken en kennis en vaardigheden te vergroten), werd een enquête uitgezet met de vraag: 'Wat is het effect van sport op jouw kind?'. 400 ouders werkten uiteindelijk hieraan mee.
september 7, 2016
bare feet

Waarom lopen op blote voeten heel goed voor je is

september 4, 2016
478methode

De 4-7-8-methode: zo val je binnen no-time in slaap

Gebruik deze methode zowel voor het slapengaan als voor wanneer je de slaap niet kunt vatten. Deze methode werkt eigenlijk als een soort slaapmiddel. Wanneer je gestrest bent of je hebt veel aan je hoofd, dan maakt je lichaam extra adrenaline aan. Hierdoor blijf je automatisch wakker en sta je op scherp.