juli 7, 2017
body

Mineralen en spoorelementen, essentieel voor geestelijk en lichamelijk welzijn

Mineralen fungeren als katalysator voor vele biologische reacties in het lichaam, zoals het samentrekken van spieren, de transmissie van berichten via het zenuwstelsel, de productie van hormonen, het transport van zuurstof en energie, de instandhouding en herstel van weefsels en botten, de spijsvertering en de benutting van voedingsstoffen uit voeding. Alle weefsels en vloeistoffen in ons lichaam bevatten variƫrende hoeveelheden mineralen. Mineralen zijn bestanddelen van de botten, tanden, weke delen, spieren, bloed en zenuwcellen. Mineralen zijn essentieel voor een goede geestelijke en lichamelijke welzijn.
februari 1, 2017
cacao

Magnesium

Magnesium is nodig voor de opbouw van je botten en speelt een rol bij de samentrekking van spieren. Een tekort komt niet vaak voor. Een tekort leidt tot vermoeidheid; spierkrampen en zelfs hartcomplicaties. De symptomen zoals dorst, lusteloosheid of vermoeidheid zijn heel algemeen en dus moeilijk te herkennen.
oktober 7, 2016
skelet

Calcium

Calcium is nodig voor de botten en het gebit, het is een mineraal dat het meest van alle voorkomt in het lichaam. 99% van het calcium in het lichaam wordt gevonden in de botten en het gebit als een integraal deel van hun structuur. Verder speelt het een rol bij de het transport van stoffen in de lichaamscellen (natrium, kalium en magnesium). Een calciumtekort kan leiden tot botontkalking. Hoe krijg je het binnen: Melk, Kaas, Joghurt e.a. zuivelproducten, maar ook via brood, groente en aardappelen.