maart 14, 2017
De vorming van adaptatie is onderdeel van evolutie. Het proces dat nodig is om progressie te boeken. Vandaag leg ik er 2 uit; Duurzaamheid (continue belasting) en progressieve overload (toenemende belasting).
oktober 25, 2016
De oudste deelnemer van LivePT (87) die nog iedere training progressie maakt. En ja, ook ik geloof erin dat krachttraining je jong houdt. We worden iedere dag ouder en ook ons lichaam is daaraan onderhevig. Doe je nog niet aan krachttraining dan is het misschien in het begin zwaar en denk je 'oh no, hoe ga ik dit volhouden?'. Geloof me, het is het waard.
juni 30, 2016
Het helpt je sterker te maken en kan bijvoorbeeld zorgen voor minder rugpijn, dat je beter in je vel zit en uiteraard voor een good looking body. Maar het uiterlijk is niet alles. Wat nog belangrijker is: het is enorm gezond en je schijnt er langer door te leven!