juli 19, 2016
Echt, een gezond en fit lichaam met een niet heel hoog vetpercentage is top, maar soms heb je je gewoon echt geen zin om op de weegschaal te gaan staan. Daarbij: het zegt vaak ook niet echt iets, want het kan zomaar zijn dat je in gewicht aankomt, omdat je meer spiermassa hebt opgebouwd. Maar toch wil je je progressie bijhouden. Dat kun je bij ons doen.
juli 19, 2016
sushi maken is een gedoe; lange wachttijd etc. Dat rollen gaat ook niet altijd even gemakkelijk, dus daarom leg ik jullie de makkelijke manier uit: de lazy sushi bowl.
juli 18, 2016
Honderd verschillende diëten proberen heeft geen zin, aangezien je dan blijft schommelen met je gewicht. Oké, maar hoe krijgen we die laatste kilo's er nou af? Buiten dat je veel moet bewegen en eiwitten moet nuttigen, helpen we je nog een handje met tien gouden regels.
juli 17, 2016
Je weet wel, die flesjes met water en zouten. En suikers... Veel meer geraffineerde suikers dan nodig is. Maar, is het wel nodig zo'n sportdrank? Kijk, hoe harder je sport en beweegt, hoe meer vocht je verliest. Dat is gewoon zo. Om te herstellen moet je je vochtbalans weer op peil brengen.