augustus 23, 2016
bigbaconburger

LivePT recept: Big Big Bacon Burgers

Soms heb je gewoon trek in een lekker stuk vlees. En dat past ook prima in een Paleo-dieet. Deze Big Big Bacon Burgers, zijn heerlijk, smaakvol en zitten vol eiwitten. Laat het broodje voor wat het is, maar eet er een lekkere, frisse salade bij van tomaat, spinazie, peterselie, augurk en komkommer.
augustus 23, 2016
muffins

LivePT recept: Hartige spinazie-zalm muffins

Je kunt ze van tevoren maken (het is een ovenrecept) en ze zijn zeker een paar dagen houdbaar in de koeling. Het enige wat je hoeft te doen is je koelkast open te trekken en te beginnen aan je ontbijt. Of neem ze mee naar je werk. Opgewarmd zijn ze net even iets smaakvoller, maar koud zijn ze prima.
augustus 22, 2016
waterflessen

Oeps: hergebruikte waterflessen zijn smeriger dan de wc-bril

De betreffende onderzoekers bekeken een aantal waterflesjes, die een week lang werden hergebruikt door atleten. Wat bleek? Op het stuk waar je uit drinkt, zaten 900.000 bacteriën. Andere flesjes bevatten 300.000 bacteriën. Dat is ongeveer gelijk als wanneer je aan een hondenspeeltje zou likken...
augustus 18, 2016
walking

Een eindje lopen heeft veel meer invloed op ons dan we ooit dachten

En dan hebben we het niet over eindeloze wandelingen in de natuur. Want die zijn natuurlijk helemaal fijn. Voor zowel body als mind. Om nog maar te zwijgen over de voordelen die eraan kleven omdat je denkt dat je iets goeds doet voor je lichaam. Een studie uit de Augustus issue van Emotion, toont aan dat je na een stukje wandelen enthousiaster bent, meer alert en blijer bent. Jeff Miller, hoofdonderzoeker van de studie voegt hieraan toe: "Walking, as opposed to sitting or standing will almost certainly result in increased feelings of pleasant energy. And that’s true whether you expect this to occur or not”.