september 16, 2016
douche

Is koud douchen nou echt wel zo gezond?

Buijze werd geïnspireerd door 'ijsman' Wim Hof die zegt dat ijskoud douchen gezonder is. Daarop gebaseerd werd een studie neergezet waar de deelnemers werden ingedeeld in vier groepen: 30, 60 of 90 seconden koud douchen, plus een controlegroep: het nemen van een warme douche.
september 15, 2016
paleo lasagna

LivePT recept: Paleo lasagna

De key ingredient zijn niet de lasagnavellen (bij Paleo vervangen we deze namelijk), maar een goede en kruidige saus. En mocht je de lactose niet willen weglaten (kaas maakt het gerecht namelijk wel smakelijker), kies dan voor Ricotta of Parmesaan. Deze twee kaassoorten bevatten minder lactose. Mocht je het toch liever niet eten, maak dan een mengsel van bloemkool, cashewnoten en olijfolie.
september 14, 2016
slapen

5 tips om te slapen als een roos met dit warme weer

Deze warmte is heerlijk hoor. Mij hoor je niet klagen, alleen 's avonds ben ik er iets minder blij mee. Slapen gaan met extreem warm weer zonder airco of ventilator in de slaapkamer is niet per se lekker. Maar wat moet je nu eigenlijk doen om toch lekker en verkoelend te slapen? Ik zet 5 tips voor je op een rij.
september 11, 2016
slapen vrouw

Jaha! We zouden eigenlijk twee keer per dag moeten slapen voor een goede gezondheid

Nu weten we dat de Spanjaarden en Italianen het totaal geen gek idee vinden, maar hier in Nederland doen we er niet aan. We hebben het over de siësta. Ofwel: een middagdutje.