januari 7, 2017
potassium

Kalium

Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Het zorgt voor de samentrekking van spieren en de geleiding van zenuwprikkels. De nieren houden de hoeveelheid kalium in het lichaam constant. Als het lichaam te weinig kalium heeft, scheiden de nieren zo min mogelijk kalium uit. Als er te veel kalium is, wordt dat voor ongeveer negentig procent uitgeplast. De rest verlaat het lichaam via de ontlasting.
december 30, 2016
nye1

Column: “Waarom ik morgen lekker oliebollen en vette kazen ga eten”

En af en toe mag je jezelf best te buiten gaan. Want dat is menselijk. Wees niet te streng voor jezelf, voor je geest of voor je lichaam. Laat het leven lopen zoals het bedoeld is en verzet je niet. Denk helder na en gun jezelf het beste. Want jij mag er zijn. Je bent uniek en een mooi mens. Misschien moet dat wel de reden worden waarom we morgen proosten. Op ons. Op jullie. Op het leven.
december 27, 2016
luisteren podcasts 2017

Deze 5 inspirerende podcasts moet je beluisteren in 2017!

Het onderwerp verschilt: van mindfulness tot ambitie, van rijkdom tot het aanzetten tot doen. Waarom is een podcast zo effectief? Omdat hoe vaker je ze beluistert, des te duidelijker de boodschap wordt. En omdat de persoon achter de podcast een bijzonder grote drang heeft om te inspireren.
december 18, 2016
laughing

Dit bijzondere effect heeft lachen op ons brein

Ze zeggen weleens dat lachen het beste medicijn is, maar dat is dus niet voor niks. Cousins heeft namelijk een behandeling tegen de ziekte van Bechterew, een zeer pijnlijke ontsteking van de wervelkolom die kromming veroorzaakt. Een ziekte waar Cousins zelf mee moest dealen. Hij ontwikkelde een mix van een flinke dosis vitamine C plus een hoop humor aan. Hij herstelde van een bijna-verlamming en schreef het boek 'Anatomy of Illness'.